鶏肉のソテー（梅昆布茶風味）

鶏肉のソテー（梅昆布茶風味）のレシピです。

梅風味スパゲティー

梅風味スパゲティーのレシピです。

昆布茶おにぎり

昆布茶おにぎりのレシピです。

炊き込みピラフ

炊き込みピラフ作るのは初めて・・・という方にも簡単においしくできるレシピを紹介。“いつもならお米2合を一度に炊いて3食に分けて食べきるんだけど～3回続けて同じご飯も・・・”そんな時、2食分は冷凍しておくという手もあるけれど・・・ちょっと手を加えれば、こんなオシャレご飯に変身!!

ライスサラダ

炊き込みピラフのアレンジレシピです。

オムライス

炊き込みピラフのアレンジレシピです。

ひとり暮らしの食生活ガイド(PDF:9.28MB)

大学生、新社会人の食生活を豊かに、新生活はうち飯スタイルで、1週間の「うち飯」レシピ紹介